札幌リラクゼーションサロン

腸セラピー

美容ストレッチ

札幌 エステ

 

ふか〜い筋肉の伸び縮みが大切!!
認定ストレッチトレーナーおすすめの
「美容ストレッチ」

 

オイルトリートメントとの併用がおススメです。

 

*深層筋にアプローチする「美容ストレッチ」
*体のゆがみを整える「ストレッチポール」

 

美容ストレッチの効果

全身には約400個の骨格筋があり、体重の40〜50%を占めますが、
体内に熱を生産する作用がある筋肉が硬直することは低体温につながり、 
肌あれ、便秘、代謝低下
など、さまざまなトラブルの原因にもつながります。

 

また筋肉は、動かさずにいたり、同じ姿勢を取り続けたり、疲労が溜まったりすると、
筋肉の中に疲労物質の1つである乳酸が溜まって、筋繊維が硬くなってしまいます。

 

この乳酸は血流の酸素共有で処理されます。

 

美容ストレッチは、リンパや末端を流れる毛細血管を刺激し、
「血液」の循環促進へとつなげます。

 

血液の循環を良くしていくことで疲労物質がながされ、
筋肉のこわばりが軽減して柔軟な筋肉が作られるのです。

 

また、インナーマッスルの活動代謝がよくなり、
周辺のぜい肉の引き締め効果も上がります。

 

 

常に新鮮な血液が行き届いた状態なら、
疲労を誘発する乳酸の発生や蓄積も抑えられ、筋肉の疲労も解消。
また、血液には熱を運ぶ作用もあるため、冷え症などの緩和にも役立ちます。

 

また続けることで、筋肉の柔軟性が向上し、筋肉が伸びやすくなります。
筋肉がよく伸びることで、関節の動く幅も広がり、日常の動作もスムーズになります!

 

 

★美容ストレッチはボディコース、またオプションとしてご利用いただけます。

 

★認定ストレッチトレーナーとして、いつまでも若々しい快適な
  体を保てるよう簡単なストレッチもアドバイスさせていただきます。

 

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